2018年７月頃～9月８日現在まで継続中 ※「プランク」でググるとたくさんヒットしますのでご参照下さいませ。最近はやりの体幹トレーニング。 でも、このプランクは、寝転がる場所がないとできなかったりします。前回記事の「朝起きたら布団の上で腕立て伏せ…