習慣は3週間ではなく、66日くらいあれば定着するというのが新しく研究結果として分かっているそうです。 メンタリストDaiGOさんによると、大体2か月に1つ、自分にとって重要な習慣を身に付けていくのが良いそうです。 201712～201801スクワットを習慣化 2018…