やはり一日ごとに別記事の方がいいのかもしれない。 今日もプランクしながら更新しました。 記録1分40秒 おまけのサイドブリッジ 左1分15 右36秒 ※名前は定かではありませんが、サイドブリッジは↓のポーズをとってます。 (手は伸ばさず、腰に手を当てるポー…
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