朝の習慣として、歯磨きをしながらストレッチをしています。 今日で５日目になりました。 ※メンタリストのDaiGoさんいわく、６６日間続けば習慣化するらしいので、 これから、といったところではあります。 具体的には、立位体前屈をしています。 「前屈した…

今日は仕事が休みのため、 アイロンがけ不要にて、朝のアイロン×笑顔はお休みです。 休みも一日とカウントすることにより、 習慣を継続しやすくしています。 一寸先のナッツ

おはようございます。 今日もプランクしながらブログを書いています。 記録1分7秒 以下普通に追記 サイドブリッジ左右 各3秒