習慣化マニアの記録簿

習慣化をメインとした雑記ブログです。「一般論より、一つの実例を」コンセプトに記事と記録を書いていきます

2018-10-19から1日間の記事一覧

笑顔アイロン

起きるのが遅くて 昨日アイロンがけしたシャツ着たら 奥さんに子どものシャツのアイロンがけを 頼まれたので 今朝も笑顔でアイロンがけ

朝歯磨きストレッチ

今朝は30秒 柔軟性の向上については未測定

朝プランク

今朝は30秒 最近少し飽きてきた やり方を変えようか