習慣化マニアの記録簿

習慣化をメインとした雑記ブログです。「一般論より、一つの実例を」コンセプトに記事と記録を書いていきます

2018-10-27から1日間の記事一覧

朝腹筋

プランク変更 シットアップ(上まで起こさない)10回3セット レッグレイズユックリ5回×3