習慣は3週間ではなく、66日くらいあれば定着するというのが新しく研究結果として分かっているそうです。
メンタリストDaiGOさんによると、大体2か月に1つ、自分にとって重要な習慣を身に付けていくのが良いそうです。
201712～201801スクワットを習慣化
201802～継続 その他の筋トレを習慣化
201807～201808高速音読を習慣化
(ここまでをプランクしながら更新一部後から改編)
201809～201810はてなブログを習慣化予定
※ブログ習慣化月間のため、内容はあとから追求するとして、ひとまずバンバン公開しています
