習慣化マニアの記録簿

習慣化をメインとした雑記ブログです。「一般論より、一つの実例を」コンセプトに記事と記録を書いていきます

毎朝40秒の、ストレッチを習慣にする方法(10日目)

おはようございます。

一寸先のナッツです。

 

今朝の歯磨きストレッチ

前屈40秒

アキレス腱伸ばし右20秒

左10秒