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今朝は寝坊のためお休み
今朝はプランク60秒
サイド左20
右40秒
今朝は40秒
腕立て伏せの日24回
ダイヤモンド10回
20秒
今日は3分
今朝は30秒
今朝は目覚めが疲れていたので5秒だけしました
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